昼 高野豆腐 ひじき煮物 かぼちゃ煮物 焼き鯖 出汁巻き 夜 シュウマイ 小松菜蒸し 納豆 かぼちゃ・ひじき 漬け物 味噌汁 夜のおやつ 中村藤吉の生茶ゼリイ りほちゃんのおみやげ

朝 復活。重ね煮の冷製ポタージュ トースト バゲット コーヒー 昼 しそわかめにぎり 五目おこわにぎり 夜 高野豆腐 ひじき煮物 かぼちゃ煮物 鮭塩焼き トマトと卵炒め ふーきちりめん北見のふちゃ丸 漬け物 味噌汁 ※この日もりほちゃんがいたのではりきって…

朝兼昼 北山ブリアンの朝食セット パン オムレツ ベーコン ウィンナー サラダ コーヒー パンおかわりできる 夜 つけもの 番茶 ※ここ２日間の食べ過ぎのためおなかが空かず

朝 いつもと同じかんじ ブレドオルの食パン グランディールのベーグル きのうの余りとか コーヒー 昼 一乗寺そば鶴のぶっかけそば お茶 ヴェルディで下鴨ブレンドと生チョコ 夜 出町柳葵匠 うまき 茄子みそ田楽 生麩田楽 漬け物盛り合わせ 豚の角煮 揚げ出し…

昼 ごぼうと豚肉の甘辛煮 カボチャサラダ プチトマト 出汁巻き 夜 とうもろこしと枝豆のかき揚げ カボチャと茄子の天ぷら 白和え トマトのショウガマリネ ジャガイモととうもろこしのすりながし 漬け物 ※この日はりほちゃんが来たのでちょっと張り切る 夜の…

昼 ひじきジャガのサモサ にんじんハムのサラダ 出汁巻き 夜 づけ焼き 大根おろし かぼちゃサラダ 冷や奴 味噌汁 漬け物

昼 鯖塩焼き ポテトサラダ ピーマンとえのき炒め 出汁巻き 夜 はまちのづけ*1 とろろ ひじきジャガトマトアンチョビのサラダ 味噌汁 夜のおやつ 抹茶牛乳プリン *1:分量：200gに対し みりん大２（煮切る） 醤油大３ すりごま大１

昼 きんぴらとささみのチーズ焼き ピーマン炒め 出汁巻き 夜 はまちの刺身 茄子の煮物*1 ポテトサラダ 味噌汁 つけもの *1:分量：茄子３本 砂糖小１ 醤油大１ 酒大１ みりん小１ 出汁大６

昼 きんぴら ピーマン素焼き 鮭塩焼き 出汁巻き おにぎりバージョンも 夜 かぼちゃきくらげなす豚肉の炒め物*1 青うりとトマトとミョウガのマリネ 味噌汁 *1:分量：しょうゆ大１、酒大0.5、酢大0.5、砂糖大0.5、豆板醤小0.5くらい ショウガとネギみじんを最…

朝 チーズオムレツ トマト トースト コーヒー 昼 そうめん おやつ１ チョコモナカジャンボ少し おやつ２ ブレドオルのレーズン入りのパウンド 夜 ちらしずし ふぐのフライ 鮭 などなどの残り物 ひややっこ つけもの トマト

朝 フルーツカンパーニュ（ゆるりさん作）、その他パン、コーヒー 昼 祇園 かね正 うなぎ丼 お茶 エレファントファクトリーコーヒー アイスカフェオレ 夜 高野豆腐 かぼちゃとアスパラの素焼き 長芋すりおろし つけもの 味噌汁 ラタトゥイユの残り 夜のおや…

昼 白身魚フライ ゴーヤのみそ炒め かぼちゃサラダ たまごやき 昼のおやつ 出町柳makiのモアサンデー 夜 天ぷら（水茄子、アスパラ、かぼちゃ）、高野豆腐、つけもの、トマト、味噌汁（たまねぎ、油揚げ） 夜のおやつ レーズンウィッチ（ゆるりさん作）、コ…